Joga to jedność ciała, umysłu i duszy, celem praktykowania jogi jest przywrócenie
równowagi wewnętrznej. W Kundalini Jodze łączymy pracę z ciałem poprzez wykonywanie
odpowiednio skomponowanych zestawów asan zwanych krijami, ćwiczenia oddechowe –
pranayamy i medytację. Praktyka ma na celu wzbudzenie energii kundalinii drzemiącej w
każdym z nas i świadome jej kierowanie jako naszej wewnętrznej twórczej siły witalnej. Jest
to odpowiedź na dynamicznie zmieniający się świat wokół nas. Joga Kundalini jest dla
każdego, nie musisz być wysportowany i rozciągnięty, najważniejsze to otwartość i gotowość
na zmianę.